A inacreditável historia do homem que perdeu 100 quilos

Sem truques e sem atalhos. Descubra os passos que permitiram que Kyle Brown-Latham perdesse metade do peso de um homem.

Mesmo com apenas 8 anos de idade, Kyle Brown-Latham lembrava de como era ridicularizado pelo seu peso. Ele sempre foi o "garoto gordo engraçado", porque ele sempre fazia a piada com ele mesmo antes que alguém começasse. Se ele não conseguia se encaixar em uma cadeira, ou o botão de sua camisa arrebentasse ele era o primeiro a dar risada.O peso de Latham flutuou toda a sua vida. Uma dieta de sanfona e reédios para aperda de peso uma depois da outra quase o deixou paralisado aos 30 anos, Latham aumentou 45 quilos extras em somente quatro meses. Ele sofreu um dupla torção de joelhos e torceu também sua coluna vertebral, tendo hernia em tres discos e quebrando uma vertebra.Em novembro de 2014, Latham não podia acreditar que tinha atingido mais de 180 quilos. Por um tempo, ele simplesmente desistiu. Ele comeu o que quisesse. Ele não podia fazer sua terapia física corretamente porque sua dor nas costas era demais para suportar. Ele não conseguia se levantar do sofá sozinho e muitas vezes, alguem teria que ajudá-lo. Cada movimento exigia esforço, diz Latham."Eu tive um problema muito grande com meu marido ele cuidava de tudo", diz ele. "Ele tinha que fazer tudo, o trabalho doméstico, cozinhar e tudo mais. Eu era apenas uma bola imóvel de mais de 200 quilos. Cortar o gramado era uma luta. Depois de terminar tinha que parar, sentar e ajustar as costas,  cortar o gramado levava dois dias às vezes.Em seguida, algo no cérebro estalou: "Eu percebi que eu sou uma grande aberração fora de controle, e eu sempre tentei controlar cada coisa, exceto a única coisa no universo que eu tenho controle total sobre o que era a minha saúde.Depois que seu médico lhe disse que ele poderia ter fibromialgia, Latham achou que deveria tomar uma atitude radical.Em janeiro de 2015, ele decidiu fazer uma mudança de uma vez por todas, então ele fez algumas pesquisas. Porque ele ainda estava se recuperando de seus ferimentos, qualquer tipo de atividade física era doloroso, então ele começou por rever sua dieta. Antes, ele estava sugava oito latas de Pepsi e duas a três bebidas energéticas por dia. Quando ele encomendou uma pizza, ele pedia uma para apenas ele eram 16 dolares somente no Taco Bell só para ele.Latham e seu marido limparam a cozinha e a dispensa e qualquer alimento processado e também cortou totalmente o açucarEle cortou o refrigerante, e a primeira semana era um inferno, substituir por água até que seu corpo acostumasse a mudançaEntão ele começou a fazer pratos somente com proteínas começou comendo salmão e frutas frescas e adicionou legumes como brócolis e couve de Bruxelas e na primeira semana eliminou 15 quilos.Houve semanas que sua perda de peso diminuiu, e algumas semanas ele não perdeu peso, mas depois de um ano de mudar sua dieta, ele perdeu quase 50 quilos.Enquanto se movia ainda era doloroso, Latham finalmente começou ir para a academia. Começou com o elíptico, já que era bom para as articulações: na primeira semana ele só foi por 10 minutos de cada vez, e então ele lentamente trabalhou para sessões mais longas. Avanço rápido em dois de meses, e ele fazia até uma hora."Quando eu comecei a ir a academia as pessoas me olhama estranho mas deixei isso pra lá e depois descobri que não estavam me julgando mas me olhando com respeito pois estava ficando mais magro.
Ele fez amizade com os caras que ele via treinando todos os dias e perguntou a eles sobre suas dietas e rotinas de exercícios. Nos últimos quatro meses, Latham finalmente treinou até suas ultimas forças.Ele agora passa uma hora e meia na academia todas as manhãs de 5 a 6 dias por semana, começando com 20 minutos de cardio. Depois, passa o resto do seu tempo concentrando-se na construção de músculos. Ele gosta de trabalhar a parte superior do corpo, especialmente os braços . Depois de ter  seu excesso de pele removido cirurgicamente, ele pode finalmente mostrar seu corpo com 89 quilos de puro musculo

A melhor parte? Agora seus níveis de energia estão no céu e nunca mais sentiu vontade de tomar refrigerante.Fitness também se tornou parte da vida de Latham
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